علائم کمبود اعتماد به نفس چیست؟
علائم کمبود اعتماد به نفس چیست؟
اعتماد به نفس به درجه توجه افراد نسبت به خویش یا احترامی كه به خود می‌گذارند اشاره دارد
و مقدار ارزشی است كه افراد برای توانایی‌ها و عقایدشان قائل می‌شوند.
همه ما به نوعی با مسأله اعتماد به نفس و نقش و اهمیت آن در جریان زندگی مواجه هستیم
بنابراین می‌توانیم با استناد به علائم علمی و مستند كاهش اعتماد به نفس در متن ذیل میزان
اعتماد به نفس خویش را محك بزنیم و مورد ارزیابی قرار دهیم.
با مهدنوین همراه باشید:
علائم كمبود اعتماد به نفس عبارتند از:
- از دست دادن وزن و اشتها
- پرخوری
- یبوست و اسهال
- اختلالات خواب (بی‌خوابی یا مشكل در به خواب رفتن یا بیدار خوابی)
- پرخوابی
- شكایت از خستگی
- كناره‌گیری از فعالیت‌ها
- شركت نكردن در بحث‌ها و گفت‌وگوها (تمایل به بودن در حاشیه)، بیشتر شنونده بودن تا شركت کننده
- از پیروزی‌هایشان لذت نمی‌برند
- كاهش میل جنسی
- زیر و رو کردن مسائل زندگی
- به تأیید شدن از طرف دیگران نیاز دارند
- تقصیرات را به گردن دیگران می‌اندازند
- در جمع خود را با تلفن و… سرگرم می‌کنند
- شتباهات‌شان را توجیه می‌کنند
- بیهوده موافقت می‌کنند
- در قبال تحسین، واکنش نامناسب نشان می‌دهند
- سریع تغییر عقیده می‌دهند
- از ابراز نظر و عقیده‌شان می‌ترسند
- زود تسلیم می‌شوند
- مدام خود را با دیگران مقایسه می‌کنند
- بیش از حد به سر و وضع‌شان می‌رسند
- خمیده و بی‌انگیزه راه می‌روند
- كاهش رفتارهای خودانگیخته
- در جست‌وجو و طالب تشویق از سوی دیگران،تلاش برای به دست آوردن محبت اما
ناتوانی در انجام نثار متقابل محبت به دیگران - خود را سربار دیگران دیدن.
- احساس اینكه هر كاری كه شخص انجام می‌دهد با شكست مواجه می‌شود و یا بی‌معنی است.
- اجتناب از موقعیت‌هایی كه شخص باید در معرض عموم قرارگیرد و خود را افشا كند.
- انتقادپذیر نیستند
- ناتوانی در انجام دادن كارها به نحو مطلوب یا ثمربخش.
- حالاتی از ملامت خود، تنفر از خود و راضی نبودن از خود.
- حساسیت به انتقاد، كمرویی
- حالت نامناسب بدنی
- شكایت‌های فراوان از دردهای جسمانی
- احساس بی‌ارزشی و بی‌لیاقتی
- حالت اضطراب،غمگینی و ناامیدی، درماندگی و عجز
- ترس از عصبانی كردن دیگران
- انكار موفقیت‌ها و دستاوردهای گذشته و انكار موفقیت در فعالیت‌های جاری
- احساس تنهایی، احساس اینكه دیگران شخص را دوست ندارند و قادر نبودن به بیان احساس
خود و ضعف در مواجه یا چیرگی بر مشكلات
ممنون از اینکه این مطلب را مطالعه کردید| مهدنوین.
باکس دانلود
اشتراک گذاری مطلب
لینک کوتاه برای مطلب
راهنما
پسورد فایل دانلود شده در صورت نیاز، www.mahdnovin.ir میباشد.سوالات و نظرات خود را در مورد این مطلب، از طریق فرم نظرات در پایین همین صفحه مطرح کنید.
